Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti berjemur dibawah matahari, minum jamu herbal dan rutin berolahraga. Ada beberapa macam olahraga ringan seperti joging, work out, dan senam.

Senam adalah olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerak fisik. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Adapun manfaat spesifik dari senam yaitu untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya.

Senam juga membuat tali silaturohmi antar masyarakat yang lebih erat. Senam biasanya juga digunakan orang untuk relaksasi atau menenangkan pikiran.

Dalam kegiatan Senam Rutin Keliling Bersama Masyarakat (Seruling Emas) yang merupakan prograk kerja dari TP PKK Desa Tegal Harum, dilaksanakan pada Jumat (28/04/2023) di Balai Banjar Bhuana Merta, Desa Tegal Harum Denpasar.

Di akhir sesi diberikan bingkisan oleh Ketua TP PKK sehingga menambah semangat kepada masyarakat yang mengikuti kegiatan Seruling Emas ini.